ダイエットって本当に必要なの?

こんにちは〜

みりんです♪( ´θ`)ノ

 

同窓会(まだ未定!)をモチベーションに

少しは小ぎれいにしたいと思っている私。

 

 

メイクして、おしゃれして、小ぎれいな服を着て

ダイエットもしなちゃ、、、!?

 

でもちょっと待った。

ダイエット、ダイエットというけれど本当に必要なの?

と疑問に思ってしまったんです。

 

もちろんあんまり体重が重すぎると

足腰に負担をかけたり、健康にもよくありません。

妊娠中でもないのにお腹が出てたらおめでたと間違えられます。

 

でも私は以前体重軽減にハマりすぎ

拒食症になりかけたことがあります。

 

むしろ体重計には乗らず、数値にとらわれず

自分に一番心地いい状態、身体が重くない、疲れにくい、

食事制限やおやつ制限でストレスがたまらない

ことの方が大切なのではと思う毎日です。

それは健康や元気にも繋がります。

 

だからこのベストな状態を維持するために

こまめに気をつけます。

 

食べすぎた食事の次の食事は

少し少なめにする。

 

お腹が出てきたなと思ったら気が付いた時に凹ませる。

 

背筋を伸ばす。

 

お尻が出たと思ったら大股でさっさと歩き、

お尻の穴を締める。

 

肩が凝ったと思ったらぐるぐる回す

 

年齢を重ねると基礎代謝が落ち

特に女性はお腹やお尻が出やすくなります。

 

こまめに気をつけるのは忘れそうという方には

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